Ak-Sai Travel
 

Ассоциации

 

 


 
Погода в Кыргызстане

Курс валют

Главная     Контакты     Карта сайта  
Русский   English   Deutsche   Spanish   French
| | | | | | | | | |

Примерный календарный план спортивной подготовки за один сезон.

1 день.Теория 9 часов, практика 2 часа.
Входной контроль.
Правила совершения восхождений.
Экзамен по теме: Правила горовосхождений.
Анализ несчастных случаев.
Обзор лучших восхождений.
Организация и тактика спортивных восхождений.
Географический обзор района.

2 день.Теория 5 часов, практика 5 часов.
Основы радиосвязи в горах.
Оказание первой доврачебной помощи при сложных случаях травм и заболеваний.
Транспортировка пострадавшего по горному рельефу подручными средствами.

3 день. Практика 10 часов.
Продолжение темы. Соревнования.

4 день. Практика 12 часов.
Организация страховки и самостраховки.
Работа на стенде.
Передвижении по скалам и страховка.

5 день. Практика 10 часов.
Продолжение темы. Соревнования.   

6 день. Практика 10 часов.
Передвижение по льду в связках и страховка.

7 день. Практика 12 часов.
Передвижение по снегу в связках и страховка.        

8 день. Практика 8 часов.
Учебно-тренировочное восхождение. 

9 день. Практика 10 часов.
Восхождение для выполнения норм второго разряда.

10 день. Практика 10 часов.
Решение ситуационных задач.  

11- 14 дни. Практика 40 часов.
Восхождения для выполнения норм второго разряда.

15 день.  Теория 7 часов, практика 2 часа.   
Разбор занятий и восхождений.
Проверка знаний и норм ОФП.  

Итого: теория 21 час, практика 131 час.
Всего: 152 часа.  



Ak-Sai Travel
Публикации | Карта сайта | Блог

Путешествуй с нами: Иссык-куль, пик Ленина, пик Хан-Тенгри, пик Победы!
а также другие направления туризма в Кыргызстане и бронирование авиабилетов.
азиЯ туристическаЯ - интернет каталог
Рейтинг@Mail.ru